友達がいない？そんなあなたでも大丈夫！～誰でも絶対にできる友達の作り方～

 

• 人と会うと緊張してしまう。人見知りさん

• 過去に対人関係で辛い経験をした方

• 人との距離感がわからない(重くなったり、離れすぎたりしてしまう)方

• 人に自分のことを話せない方

 

そういった様々な理由で、今までなかなか友達ができなかった人。これから先、友達ができるかどうか不安な人。そういった方でも友達を作れる方法を記事にしました。

 

笑顔を絶やさないとか、清潔感を持つ！とか、そういうのではない(そう言うのも大事だけど)根本的な解決法をご紹介します。

 

友達がいないと悩んでしまう人の特徴

友達がいない、どうやったら友達を作ることができるの？と悩んでしまう人には主に３つの特徴があります。

 

人と会うと緊張する。人見知りさんタイプ

 

• 人に会うと緊張してしまい、素を出せなくなってしまう。すべて完全なるイエスマンになってしまう。もしくは「何を考えているかわからない人」と言われる。

• 「自分の話題は楽しくないんじゃないか」などと、極度に相手の反応を過剰に気にしてしまう。

• 自己評価が低い。

 

これが主な人見知りさんタイプです。

 

過去にイジメや嫌がらせ・悪口などを言われて、人と関わるのが怖くなってしまったタイプ

また嫌な経験をするのではないか？と、完全に怯えきってしまい、見る者全てが敵に見えてしまう。

トラウマになりやすいタイプです。

そのため相手の反応を極度に気にする。誰かが笑っていると自分のことで笑われていると決め付けてしまい、被害妄想チックになってしまいます。

 

人との距離感がわからなくて、相手が離れてしまうタイプ

 

自分から電話やメール・約束をするのが苦手で、ひたすら誘われるのを待ってしまう。その結果、相手から誘われなくなってしまうタイプ。

反対に、この人！となると自分から誘い過ぎたりメールしすぎたりして、相手に対して重くなってしまう。このタイプは相手が思ったように返事をしてくれ無いと「嫌われたかも」と過剰に心配してしまい、不安でいっぱいになります。

 

人と上手に付き合えないと、結果的にどうなる？

人と上手に付き合えないと、結果的に

• 人が自分から離れる。

• 自然と距離が開いてしまう。

• そんなつもりはないのに嫌われる。

• 自分は嫌われていると思い込んでしまう。

という風になってしまう事が多いです。

 

友達を作るのが下手な自分に対しての相手の本音は？

タロット占い師として、様々な人を見てきた結果、大体相手はこう思っていることが多く、こんなすれ違いが多々起こっています。

 

 

 

どうですか？すれ違ってますよね。これは非常に多いパターンです。こういうすれ違いの結果、「一人になってしまう」「友達がいない」という風になってしまうのです。

 

友達がいない人の共通点

友達がいない人に共通するのは、「人と関わることで傷つくのが怖い」と思っているということです。

• 自分を出すと嫌われるのではないか？

• また、嫌な思いをして傷つくのではないか？

• 自分が誘って、断られて傷つくのが怖い

• 相手を大切に思っているのに、拒まれたら傷つくのが怖い

だから、自分からいけない。自分から話せない。その結果、人が離れてしまう。一人になってしまう。

友達を作る為に～友達の作り方～

友達を作る為に、大切なことがあります。それは

 

• 嫌われても良い・断られても良いという覚悟をすること。

• 心を開くこと。周りを勝手に敵にしないこと。

• 自分は認められていないと、勝手に壁を作らないこと。

• 自分が言われて嬉しい言葉を言う事・相手に見返りを求めないこと

• たくさんの世界と関わること

• 相手を尊重すること。そして、自分も尊重すること。

• 勝手に「愛されてない・大事にされてない」と拗ねないこと。

 

友達を作る方法①嫌われても良い・断られても良いという覚悟をすることとは？

 

世の中には色々な人がいます。あなたを受け入れてくれる人、受け入れてくれない人。これは覆せない事実です。どんな美男美女でも、どんなに性格が良い人でも100%好かれることはありえません。

 

自分の話をして、嫌われても「それで良し」としましょう。断られても、「それで良し」としましょう。反対に、あなたの話を聞いてあなたに興味を持ってくれる人も、確実にいます。なので、そういう人を見つければ良いのです。

 

嫌われたくないからといって皆に良い顔をしていると、上辺の自分しかみてくれません。本当の自分を見てもらえないから、偽りに偽りを重ねてだんだんと苦しくなってきます。それなら、最初のうちにふるいをかけて、自分を受け入れてくれる人を見つけましょう。

 

友達を作る方法②心を開くこと・周りを勝手に敵にしないこと。

 

これは、過去に苦い経験をした人に多いですが、勝手に周りの人のことを「こう思っているに違いない！」とか、「きっとこういう風にしてくるに違いない！」と決めつけて敵にしてしまう。これはNGです。

 

本当のことは、相手に聞かなければわからない。なかには自分が思った通りに思っている人もいるかもしれません。でも、その場合はその人には関わらなければ良いだけ。心を開いて相手を知り、その中から友達を探せば良いのです。

 

友達を作る方法③自分は認められていないと、勝手に壁を作らないこと。

 

相手の言葉の裏の裏をかいて、「どうせ本当はこうじゃないか？」とか、「それはお世辞じゃないか？」などと思ったことはありませんか？それは本当は、ただ単に「自分が自分を認めてない」「自分はそう言う奴だと思われる人間だ」と思っているというだけです。

 

なので、勝手に認められていないと思わずに、言葉をそのまま受け取るように癖をつけましょう。それで、もしも自分が思ったように相手がお世辞で言ってきていたのなら「お気遣いありがとうね」で済ませば良い話。それ以上考えても無駄です。どういう意図でお世辞を言ったのかは、その人の背景や真意を見てみないとわからないのですから。

 

友達を作る方法④自分が言われて嬉しい言葉を言う事・相手に見返りを求めないこと。

 

自分が言われて嬉しい言葉を相手に言うと、相手も嬉しくなりますね。でもここで大切なのは見返りは求めないこと。

 

 

とか

 

 

というのはNGです。なので、相手の顔色を伺って「喜ぶ言葉を言う」のではなくて、自分が言いたい時に言うのがポイントです。でなければ、自分が言われた時も相手の顔色を伺いながら返事をしなければいけませんよね。それだと後々しんどくなります。

 

友達を作る方法⑤たくさんの世界と関わること

今いる世界で過ごすより、たくさんの世界と関わることはとても大切です。いろんな世界の人と話すことで、様々な価値観を知ることができます。

 

「たくさんの世界」とは、今いる職場・学校だけでなく、趣味やネットなどのこと。いろんな人と関わることを言います。そうすることで、自分の価値観と似た人を探すことができます。

 

友達を作る事を、近場で限定するのではなく　もっと範囲を広げてみるのも一つの手です。

 

友達を作る方法⑥相手を尊重すること。そして、自分も尊重すること。

 

相手には相手の都合があり、背景があります。なので、自分の思い通りにならなかったとしてもそれを尊重できるのが「友達」です。相手にも自由を認め、自分にも自由を認める。相手を束縛しやすい人は、ここを意識してみてくださいね！

 

友達を作る方法⑦勝手に「愛されてない・大事にされてない」と拗ねないこと。

 

上手くいかないとき・思い通りにならないときなど、勝手に「愛されてない」とか、「大事にされてない」と拗ねるのは待ってください。

 

上手くいかないからといって、「愛されてない」わけではなく、思い通りにならないからといって「大事にされてない」わけではありません。人に対して拗ねそうになったらちょっと待って。一度思考を切り替えましょう。そして、気持ちが落ち着いたら「本当に私、愛されてない？本当に私は、大事にされてない？違うんじゃない？」と確かめてみましょう。

 

なんだ、大事にされてるじゃん！！という事実を見つけていきましょう。そうすると気持ちが落ち着いて来ます。

 

今まで友達がいなくても大丈夫！～誰でも絶対にできる友達の作り方～　　まとめ

いかがでしたでしょうか？

「自分は一人だ」とか「友達がいない」と思っていても、実は友達候補になるような人達は周りに沢山います。自分が心を閉ざさない限り、沢山いるんです。

なので、ぜひ人と関わった時は意識して過ごしてみてくださいね。きっと、素敵なお友達ができるはずです。

 

友達を作るにはどうしたらいい？という自分の場合の掘り下げをご希望の方は有料セッションを行っていますのでご相談下さいませ☆

 

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